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纪念张炬《礼物》MV --- 摇滚群星

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  • 诺维茨基(司机):如何练就三分球射手

      训练三分球有很多方法,诺维茨基(卢域斯基)给大家讲讲他的三分球训练方法。  众所周知,诺维茨基(卢域斯基)的三分球训练是与众不同的。  诺维茨基(卢域斯基)教练的私人教练霍尔格凭借他对篮球运动卓越的理解、精准的计算以及对球的感觉把诺维茨...
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    2015 / 05 / 14 17:03
  • 浅谈4种篮球突破技巧

      突破技巧是爆发性的进攻技巧,是一项需要持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的攻击性技术。  合理的进行突破,能够将篮球魅力发挥到极点,成为赛场的焦点。  同时,进行赛场突破时,不仅能直接切入篮下得分,还能打乱对方的防守部署,创造更多...
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    2015 / 05 / 14 17:01
  • 篮球中锋必备四大技能

     随着篮球运动的发展,我们不难看出中锋在其技能上似乎接近于大前锋,大前锋的技能也包含中锋技能。这是篮球运动发展的趋势,是现代篮球NBA球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。  即使如此,中锋也必须掌握以下四大技巧,才能更好的服务球队。  ...
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    2015 / 05 / 14 16:56
  • 球场传球的四种方式

     球场传球是一项依靠眼力和技术的基本技巧,在什么时候应该采用何种方式传球,则取决于当时球场的实际情况。传球的方式虽然有很多,但是它们许多基本点都是一致的,比如所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌,而为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能...
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    2015 / 05 / 14 16:55
  • 篮球技巧:七种基础性控球技术

     在篮球技巧中,控球技巧是玩转篮球的基本技巧。想要将篮球玩的帅气、霸气、自如……就必须得有优秀的控球技巧。  以下为大家介绍7种基础性的控球技巧:  1. 持球  使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,千万别用手掌拍球。然后呢,在球落下的一刻使用手掌接...
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    2015 / 05 / 14 16:54
  • 浅谈篮球防守技巧四种配合

     篮球防守技巧和篮球进攻机巧一样重要。进攻技巧决定着胜负,防守技巧同样也决定着球场胜负。  一般而言,防守技巧的配合有以下几点:  一、夹击配合  夹击配合是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。  夹击配合要求当对方运球停止和持球队员处于各个...
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    2015 / 05 / 14 16:53
  • 篮球技巧:如何发展爆发力

     在球场中,发展爆发力是一件保持高昂士气的办法。  那么,如何发展爆发力呢?  一般来说,发展爆发力就必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,缩短工作时间,力量训练时,要以小负荷的机械作快速运动,在不降低速度的情况下,逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。  实践...
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    2015 / 05 / 14 16:52
  • 如何练习和使用背后运球篮球技巧

     背后运球是篮球技巧中一项极具观赏性的技术动作。尤其是在NBA赛场或者街头篮球中,背后运球的使用往往能让人印象深刻,给人一种轻巧的感觉。  当然,背后运球也不是随便就能使用的。一般在以下情况下,可以大胆的使用背后运球。  第一种情况:在赛事比赛中,如...
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    2015 / 05 / 14 16:52
  • 浅析篮球进攻技巧四点配合

     在篮球技巧中,进攻技巧是很犀利的技巧,他决定着一场篮球赛事比赛的胜负。  一般而言,篮球进攻技巧包含以下几点配合技巧:  一、传切配合  它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。  这两种配合都要求切入队员...
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    2015 / 05 / 14 16:51
  • 球场必杀技:单打转身 横扫江湖

     单打转身是球场上的一招必杀技,最具有代表性的就是NBA里的辉煌传说奥胖。只见他肥臀一甩,大肘一挥,内线立马人仰马翻、血流成河。  这就是单打转身的恐怖震撼!  在球场上进行单打转身,基本上就是内线转身和后卫转身。  我们先来说说内线转身:  当你持...
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    2015 / 05 / 14 16:50
  • 六种方法教你如何提高投篮命中率

     在篮球赛事比赛中,投篮得分的多少决定着赛事比赛的胜负。而提高投篮的命中率也决定着得分机会的多少。  那么,该如何提高投篮的命中率呢?  一、加强规范化投篮动作的练习。  投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌...
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    2015 / 05 / 14 16:50
  • 快速有效的增加弹跳力

     作为篮球运动员,不管是职业还是业余,弹跳力都是不可缺少的篮球技巧。  对于很多喜欢篮球的朋友来说,弹跳能力是他们心里的一道坎。  弹跳力是篮球运动最重要的其中一项体能,很多朋友为了能够提高自己的弹跳能力,作了不少对他本身具有危害性动作和训练。  弹...
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    2015 / 05 / 14 16:49